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:【DHA补充越多越好?】
来源:http://www.gilrs.cn  日期:2019-04-10

  任何营养素,都是在均衡搭配的基础之上发挥作用的,这就意味着任何营养素都是“够用就行”,而非越多越好,甚至一部分营养素当摄入量大大超标的时候,反而会对准妈妈和胎宝宝有危害。 关于孕期DHA的推荐摄入量,不同国家标准并不统一,不同的国际组织也给出不一样的建议——这也侧面说明关于DHA的摄入,并不是越多越好(否则直接说“多多益善”就好了)。 那么,多大的量算是够用呢?2015年发布的《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》,综合了联合国粮农组织(FAO)、美国:【DHA补充越多越好?】 儿科学会(AAP)、中国营养学会等的推荐标准,结合我国实情,提出中国孕产妇DHA的推荐摄入量为:孕妇和哺乳妈妈每日摄入DHA不少于200mg。 爱心TIPS: 欧洲食品安全局(EFSA)食品营养与过敏研究小组(Panel on Dietetic Products, Nutrition and :【DHA补充越多越好?】Allergies)曾发文指出:虽然就现有的研究数据尚不足以确定DHA的摄入上限,每日摄入量高达1000mg也不足以引起健康担忧,但是,这并不意味着可以随意过量摄入DHA和EPA,特别是对于服用抗凝药的朋友们,容易有出血等隐患。